Dentro del trabajo en mindfulness, es necesario que el paciente nos ayude con su trabajo desde casa. Es por ello que siempre os pido que practiquéis con estas micropíldoras que os hago llegar.

TALLER MINDFULNESS Alcorcón

Taller de Meditación

Comparto este audio de 5 minutos para los que no sábeis qué es esto del mindfulness. Ahora parece estar de moda, como todo en Psicología porque en todo nos movemos por tendencias, pero esta práctica es realmente antigua y si se sigue practicando es porque realmente es beneficiosa.

Espero que os transmita tan buena sensación como a mis pacientes y a mí…

Redactado por Gema Cortés

Psicóloga Experta en Meditación y Yoga, Globaltya Psicólogos

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