¿En qué consiste la Terapia desde Casa?

(Maite Lezaun)

En los últimos años ha cambiado nuestra manera de comunicarnos y relacionarnos gracias a internet. Ahora podemos contactar con amigos o familiares de forma instantánea sin importar la distancia. Como no podía ser de otra manera, la terapia psicológica no se ha quedado atrás y contactar con un profesional desde tu casa es posible.

Como es lógico, todo aquello que es novedoso nos genera ciertas dudas. Nos podemos preguntar si es realmente eficaz o si consigue los mismos resultados que una terapia presencial. Desde Londres, una paciente mía nos refleja la siguiente opinión: “la terapia online es tan útil como otra cualquier, el q sea online o en consulta depende más de la persona, su credibilidad en la sesión y las circunstancias de esta”. <!–more—>

En efecto, este tipo de sesiones de terapia online son tan eficaces como otras y, desde mi experiencia profesional, se consiguen buenos resultados. El compromiso y el trabajo personal entre sesiones son ingredientes básicos para conseguirlo, exactamente igual que en una consulta.

Del mismo modo, podemos dudar de la cercanía que se genera entre terapeuta y paciente. Es indudable que la pantalla del ordenador en la terapia online es una variable a tener en cuenta. Sin embargo, a lo largo de las sesiones, este aspecto va perdiendo peso siendo el vínculo uno de los grandes protagonistas. Una paciente de terapia online, desde Barcelona, afirma: “la psicóloga ha sabido hacer una adecuada alianza terapéutica, siendo profesional y a la vez cercana”.

terapia online

Asimismo, este tipo de modalidad online presenta una serie de ventajas que la terapia presencial no tiene.

Desde luego, la comodidad de recibir terapia desde casa y sin desplazarte supone un gran ahorro de tiempo. Es realmente útil cuando hay una incompatibilidad horaria y resulta prácticamente imposible acudir a un centro. Igualmente, cuando se acude a una terapia presencial, las vacaciones no tienen por qué suponer una ruptura del tratamiento si recurrimos a esta opción.

De la misma manera, me encuentro con varias personas que, por circunstancias personales, han tenido que mudarse a otro país y el idioma ha sido un inconveniente para iniciar una terapia presencial allí. La terapia online ha sido una buena alternativa para ellos.

En definitiva, esta terapia cuenta con una serie de ventajas que nos pueden facilitar el comienzo de un proceso terapéutico. Sus beneficios dependen del trabajo personal y el vínculo conseguido, pasando la distancia física a un segundo plano.

Maite Lezaun

Psicóloga Sanitaria en Globaltya Psicólogos

Experta en Terapia Online

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